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Pensadas para el siglo XXI.
Para cabezas que no paran, cuerpos tensos y días llenos de ruido.
No buscan que te quedes sentado en silencio desde el minuto 1.
Porque si tenés ruido mental y represión corporal acumulada, forzar el silencio no funciona.
Primero hay que “sacar la basura”.
Usamos el movimiento y la catarsis como técnica para descargar lo acumulado, soltar la tensión y volver al cuerpo.
Después de la descarga viene la observación.
Y desde ahí llega el silencio y la relajación real.
El objetivo no es forzar el silencio. Es llegar a él sin pelearte con vos mismo.
"Cuando el sueño se termina, la naturaleza entera se vuelve viva: la noche se ha ido, la oscuridad ya no está, el Sol está surgiendo y todo se vuelve consciente y alerta.
Permanece como testigo...
No te pierdas".
(Fragmento del Libro Naranja)
“Sumergirnos por completo en el sacudirse y el baile nos ayuda a 'fundir' la parte petrificada de nuestro ser, donde el flujo de energía se haya reprimido o esté bloqueado, para que esta energía pueda volver a fluír, bailar y transformarse en dicha y alegría.”
(Fragmento del Libro Naranja)
Baila tan profundamente que te olvides completamente de que estás bailando y comiences a sentir que sos el baile. La división debe desaparecer; entonces se convierte en meditación. Que el baile fluya a su modo, no lo fuerces. Más bien, siguelo; permite que suceda. Nataraj, la danza de la transformación.
Nadabrahma es la meditación del zumbido.
A través del zumbido y el movimiento de las manos, las partes en conflicto en ti comienzan a entrar en sintonía y llevas armonía a todo tu ser. Entonces, con tu cuerpo y tu mente totalmente sintonizados, puedes “escapar de su agarre” y convertirte en un testigo de ambos. Esta observación desde el exterior es lo que trae paz, silencio y dicha.
Debemos saber que el baile surgió en el mundo como una técnica de meditación.
El cuerpo fluyendo espontáneamente, sin técnicas, cuando es puro y simple, el baile es perfecto.
Está meditación te hará sentir tan elevado como el monte Everest.
Te invita a movimientos suaves y elegantes para desautomatizar tus movimientos habituales a través de la respiración.
Toda la energía vital tiene que estar riendo, fluyendo, cantando. Celebra la vida.
Dejando que tus voces salgan. Esta meditación te limpiará completamente. Tienes energía pero esa energía está totalmente rodeada por rocas negativas. Una vez que estas rocas sean quitadas, tendrás un hermoso flujo.
¡No! Si es tu primera vez, te orientamos en el método desde el primer día.
Lo publicamos aquí y en nuestro Instagram @nuestra.casa.gestalt. También tenemos un grupo de meditaciones activas por WhatsApp, en donde se confirma asistencia. Si queres ser parte sólo avisanos!
Si. Todas las actividades del programa lo requieren.
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